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Nike Air Max 90 Ultra 2.0 男鞋延續 1990 原版經典設計線條。採用新型結構，減輕鞋身重量，並結合了豐富的顏色和材質。Ultra 2.0 緩震系統擁有兩種密度的泡棉，展現支撐力與舒適性。
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Air Max 90 緣起1978 年時，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1，後跟位置的氣墊首次外露亮相，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，還可以一睹其真面目。三年後，Nike Air Max 90 推出比前代更大的氣墊窗，讓粉絲能更清楚地看到內部結構。該鞋款以火紅色調席捲商店貨架，在運動鞋界掀起一股閃耀風潮，從此成為 Nike 的主力商品。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「布尿布」一次省下2／3開銷！ 這些名人也愛用
新生兒每天至少要用7片尿布，不但製造大量的垃圾，對父母來說，也是一筆不小的花費，以台灣3歲以下嬰孩共有58.3萬名、每天使用7片尿布來計算，全台1天所使用的尿布就有408萬片、1年更高達14億片，相當於155座台北101的高度。近年環保意識抬頭，越來越多新手父母嘗試「布尿布」，不僅環保減塑更省荷包，尿布錢甚至可以省下2／3！
據聯合新聞網報導，「台灣布尿布推廣協會」創辦人蔣敏俐表示，許多父母認為布尿布清洗困難、不方便，加上台灣社會早年從布尿布改用紙尿布時，普遍認為紙尿布是有錢人使用的，現在如果要回頭用布尿布，也會讓長輩難以接受，造成目前布尿布在國內的市佔率僅約5％。
蔣敏俐以每個寶寶在尿布期約要15至18件布尿布做計算，約需花1萬5千元至2萬元購買布尿布，可以重複使用；紙尿布則每年至少需花費2萬元。若孩子在成功在4歲前戒尿布的話，那麼使用布尿布最少也能替父母省下4萬元、約2／3的開銷。
其實現在的布尿布設計多元、花色也很時尚，甚至也有針對游泳等不同需求時專用的布尿布，蔣敏俐表示只要瞭解正確的使用熱門產品過年送禮推薦與清楚方式，布尿布真的沒有想像中難用；藝人Ivy(許嘉凌)、彤彤姊姊(貝童彤)、主播王軍凱也都是布尿布的愛用者。推廣協會希望民眾不要因為觀念不同，就拒絕使用布尿布的可能性，只要父母願意嘗試布尿布，除了省錢更能對環境友善盡一分心力。
水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！
【早安健康／吳慧禎報導】說高麗菜是「國民蔬菜」一點也不為過，大小餐廳、街頭小吃、家常料理，總是少不了高麗菜的蹤影，趁冬天盛產期物美價廉，來包個高麗菜水餃，只要動點小巧思，還可以穩住直線上升的體重，美味又不發胖！
高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在，高麗菜營養豐富，含有大量維生素，還含有維生素U、吲哚（indole）及蘿蔔硫素。然而，一窺冷凍水餃的熱量標示，通常一顆上看60大卡，因為一般市售水餃通常包肥肉、添加較多調味料或味精，難免容易攝取多餘油脂而導致肥胖，減肥一族通常避之唯恐不及。
Instagram上火紅的超人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」，分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法，選擇以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉，加入很多香甜高麗菜增加水分和纖維，調味僅採用鹽、白胡椒粉、香油、蒜泥，走一個小清新清爽路線，外表白白胖胖的水餃，熱量及油膩感都少了許多，很適合在減肥期間又想滿足口腹之慾的人一享美味！
人氣部落客貝蒂分享，當初因為先生健檢報告滿江紅，且大多是因肥胖而引起的症狀，如血脂、血糖、脂肪肝等，被醫生要求控制飲食。在醫師的建議下，貝蒂陪著丈夫一起執行以健康飲食為主軸的減肥計劃，本來不做菜的她開始認真製作清爽又美味的便當，在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下，貝蒂的先生一年時間裡就減掉16公斤，健康不再NG，而以下傳授的「高麗菜雞肉水餃」就是日常低卡便當的菜色之一！
《高麗菜雞肉水餃》食譜
坊間有很多標榜「快速瘦」的飲食計劃，但當回復原來的飲食習慣，卻有很高的復胖風險，因此，減重必須循序漸進，養成健康飲食習慣比快速減重更重要。維持好體態又不委屈口欲，吃好、吃飽、還能瘦，減肥之路和健康人生才能更愉快又長久。
圖片與食譜來源／
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