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    下任歐盟主席? 德法領袖不同調 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
    德國總理梅克爾(左)和法國總統馬克宏對歐盟執委網路熱賣商品省錢方法會新任主席人選意見相左。 (路透) 分享 facebook 歐盟各國領袖廿八日舉行歐洲議會選舉之後的首次非正式餐會,討論歐盟未來五年的新領導網路熱銷商品省錢妙招人選,但歐洲兩大巨頭德國總理梅克爾和法國總統馬克宏,對於接替容克的歐盟執委會主席人選意見相左。有報導指出,梅克爾已表示將支持握有歐洲議會一百八十二個席位的最大跨國黨團、中間偏右的「歐洲人民黨黨團」及其主席韋伯。. } }); } 然而,法國總統馬克宏表示,他現階段不會說出他屬意的人選,但希望由具個人魅力的兩位男士和兩位女士出任歐盟未來五年的要職。馬克宏表示,他希望歐盟未來五年由「最有魅力、創意和能力」的人領導。據透露,馬克宏並不支持韋伯,認為他缺乏領袖魅力。但馬克宏不願自己與梅克爾的歧見浮上檯面。馬克宏說:「有些人希推薦產品熱銷產品望歐盟執委會和理事會主席的鋒芒不要蓋過國家領袖,我不是其中之一。我很重視性別平衡,我們會提名兩男兩女。」梅克爾會後表示,她支持韋伯,但其他人挖好康比價撿便宜顯然有屬意的候選人。容克將於十月底卸任,歐洲央行總裁德拉吉和歐盟外交和安全政策高級代表莫格里尼也將在十月底卸任,歐洲理事會主席圖斯克則在十一月底卸任。歐盟各國領袖在餐會上決定,將於六月廿日、廿一日下次高峰會時決定繼任人選,七月送交歐洲議會通過。過去歐洲議會由人民黨和中間偏左的社會與民主進步聯盟長期把持,最大黨團人民黨實際擁有歐盟執委會主席的優先提名權,二○一四年人民黨就推出容克為候選人。但這次歐洲議會選舉,人民黨和社會與民主進步聯盟席次都大減,兩黨聯合起來首次未過半,失去多數優勢,韋伯想出線的難度增高。法國官員說,韋伯缺乏擔任歐盟和德國全國性行政首長的歷練,而且他不會說法語。他們說,馬克宏未必會提名法國人出任執委會主席,但會說法語是反映歐洲語言多樣性的重要條件。儘管如此,法國籍的歐盟談判代表巴尼耶卻是熱門人選。另外,社會黨的荷蘭籍現任歐盟執委會副主席蒂默曼斯、丹麥籍的歐盟競爭事務專員維斯特加都是執委會主席的可能人選。


     聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃


    (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)享用耶誕大餐的同時,也容易吃過量或飲食不均衡,造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等,吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。

    但以一般體重60公斤靜態工作者而言,每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30%(即540大卡計算,脂肪不超過60公克)、每日鈉攝取量為2400毫克(相當於6公克食鹽),一頓大餐下來,熱量、脂肪與鈉含量均超標,約需跑76圈操場,才能將1餐多餘的熱量消耗,而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量,也會對健康造成威脅!

    我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡

    為了在歡慶佳節時也能維持好體態,建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點,控制飲食份量及聰明選擇食材,並邀請親友共享,讓自己與家人朋友健康度過佳節時光:

    1) 每天早晚1杯奶/

    在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料,並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬,如凱撒醬、千島醬等。

    2) 每餐水果拳頭大/

    水果建議每餐吃到1個拳頭大小,選擇沙拉配料時可以搭配一些水果,或是於餐後以水果替代甜點。

    3) 菜比水果多一點/

    蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點,而除了於沙拉中的蔬菜,也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等,盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。

    4) 飯跟蔬菜一樣多/

    全榖雜糧類除飯以外,還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材,建議食用時份量比1個拳頭再大一些,盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調,如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時,可搭配口味清爽醬料及配料,製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等,亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等,少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。

    5) 豆魚蛋肉一掌心/

    建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大,食材選擇的優先順序為豆類及其製品,其次為魚類、海鮮類,接著是蛋類,最後才選擇肉類。選擇肉類時,以白肉(如雞肉、鴨肉)取代紅肉(牛肉、羊肉),並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先,少選擇油炸、油煎,並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。

    6) 堅果種子一茶匙/

    建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果(如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒),並盡量以水果取代糕點,或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯,避免攝取過多的熱量及脂肪。

    平日也可落實我的餐盤6口訣

    把握上述口訣製作佳節餐點,適量取用並和家人朋友一起分享,歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍,或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊,不但能夠拉近彼此的感情,也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃,平日也能夠將我的餐盤落實於生活中,並且持續保有運動習慣,維持健康的生活型態。








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